คนเราต้องเติมคอลลาเจนตอนอายุเท่าไหร่
จะต้องยอมรับกันเลย ว่าในตอนนี้อาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากก็คงหนีไม่พ้น คอลลาเจนผง หรือคอลลาเจนเสริม ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่จะช่วยให้ร่างกายนั้นได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่เพียงพอ แต่ทุกคนครู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วคอลลาเจนนั้นร่างกายเราสามารถผลิตขึ้นเองได้ แต่เมื่อเรามีอายุมากขี้นร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จึงจะต้องทานคอลลาเจนเสริมเผื่อได้ร่างกายได้รับคอลลาเจนที่เพียงพอ แต่ก็มีข้อสงสัยว่าแล้วเมื่อไหร่ล่ะที่คอลลาเจนในร่างกายจะลดลง วันนี้เรามาหาคำตอบกัน
คอลลาเจนช่วยอะไรบ้าง ?
คอลลาเจนนั้นมีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ยึดเหนี่ยวส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อกระจกตา เลนส์ตา เอ็น เนื้อเยื่อและกระดูก จึงได้รับการขนาดนามว่า กาวแห่งชีวิต เพราะทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน ช่วยป้องกันอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่าง ๆ ให้อยู่ด้วยกัน
ต้องเติมคอลลาเจนตอนอายุเท่าไหร่
ร่างกายของคนเรานั้นจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้น ๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75% ตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้น ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลง 1.5% เมื่ออายุ 40 ปี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะช้าลง 30 % การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายก็จะอ่อนแอลง ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอยขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรง ดังนั้นอายุที่ควรเริ่มทานคอลลาเจนก็คือ 25 ปีขึ้นไป
คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไร
- บำรุงสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม
- เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
- เพิ่มความชุ่มชื้น ลดการสูญเสียน้ำทางผิวหนัง
- ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงกระชับ
- ช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังและซ่อมแซมเซลล์
- ช่วยเสริมความแข็งแรงของเล็บ เส้นผม และฟัน
- ลดอาการบาดเจ็บของข้อต่อและลดการเสื่อมสภาพ
ลดการสูญเสียคอลลาเจนทำได้อย่างไรบ้าง
- เลือกรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ส่งผลให้ระดับอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ได้แก่ อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารปิ้งย่าง และอาหารสำเร็จรูป
- หลีกเลี่ยงมลพิษทางสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง และความเครียด ไม่สูบบุหรี่และเลี่ยงการสูดดมควันจากผู้อื่น ควันบุหรี่มีสารหลายชนิดที่ส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย
- ป้องกันผิวจากแสงแดด และควรเลือกใช้ครีมกันแดดหรือเครื่องสำอางที่มี SPF, รังสียูวีในแสงแดดทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง โดยเพิ่มเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน
คอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการเพิ่มคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยสามารถเสริมคอลลาเจนได้จากการทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูง หรือการทานคอลลาเจนเสริม 5,000 MG เพียงวันละ 1 ช้อน ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
สนใจสั่งซื้อสินค้า
Line : @collagen100
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/healthy-beauty-essence
Shopee : https://shopee.co.th/trendyhealth
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
