คุณประโยชน์จากวิตามินซี ที่ส่งผลต่อผิวโดยตรง

วิตามินซี หนึ่งในวิตามินที่ถูดพูดถึงอยู่ตลอดเวลา เพราะวิตามินซีนั้นเป็นวิตามินที่สามารถหาบริโภคได้ง่ายทั้งในรูปของอาหารและอาหารเสริม โดยวิตามินซีเป็นวิตามินที่มีจุดเด่นในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันอาการหวัด แต่อีกหนึ่งสิ่งที่เป็นจุดเด่นของวิตามินซีอีกด้านก็คือ ด้านความงาม เพราะอย่างหลายคนที่รู้กันดีว่าวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณ วันนี้เราเลยจะมาบอกถึงคุณประโยชน์ของวิตามินซีที่ส่งผลต่อผิวของเราโดยตรง ซึ่งมีดังต่อไปนี้

ช่วยสร้างเซลล์ใหม่

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ทั้งยังมีส่วนช่วยในกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย จึงเป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่คลินิกเสริมความงามนิยมนำไปใช้

ช่วยลดจุดด่างดำ

วิตามินซีนั้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีหน้าที่ปกป้องผิวหนังจากแสง UV และมลพิษทางอากาศ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอย จุดด่างดำต่าง ๆ ดังนั้นวิตามินซีจึงมีส่วนช่วยในการลดเลือนจุดด่างดำ วิตามินซีจึงมักอยู่ในส่วนผสมในอาหารเสริมหรือสกินแคร์ลดเลือนจุดด่างดำ

ช่วยรักษาสิว

จากการวิจัยพบว่าวิตามินซี ช่วยป้องกันการอักเสบ ทั้งยังช่วยในการสมานแผลแบะบรรเทาอาการผื่นแดง เนื่องจากมีสภาพเป็นกรดสูง เมื่อนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรงจะทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน

ช่วยลดริ้วรอย

ด้วยเหตุผลด้วยกันกับข้อที่กล่าวไปข้างต้น วิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย และกระชับรูขุมขน ช่วยย้อนเวลาของผิวพรรณให้กลับไปสู่วัยใสอีกครั้ง

ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น

วิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยในการควบคุมเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสาเหตุของจุดด่างดำ ดังนั้นเมื่อมีวิตามินซีที่เพียงพอ จะสามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำเหล่านั้นและปรับให้ผิวสว่างใสได้ เมื่อดูแลตัวเองเป็นประจำ

ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

ในแต่ละวันนั้น ผิวของเราเผชิญกับอะไรมากมาย ทำให้ผิวของเรามักจ้องสูญเสียความชุ่มชื้น ดังนั้นจึงต้องหาตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอนุพันธุ์ในวิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นในผิว นอกจากนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอในทุก ๆ วันก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เสริมสร้างความชุ่มชื้นให้ผิวได้

ทานวิตามินเท่าไหร่ถึงเพียงพอต่อร่างกาย

จาการศึกษาวิจัยนั้น สำรับคนทั่วไปควรได้รับวิตามินซีในปริมาณไม่น้อยว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งหากรับประทานวิตามินได้ตามปริมาณนี้แล้ว ร่างกายจะสามารถต้านทานการถูกแดดเผา (Sunburn) ได้มากขึ้นถึง 20% รวมถึงผิวจะแข็งแรงขึ้นและยังช่วยต้านการอักเสบของผิวอีกด้วย ส่วนสำหรับใครที่ดูแลเรื่องความสวยความงามและสุขภาพผิวอยู่ ก็ควรรับประทานวิตามินซีให้ได้อย่างน้อย 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป  เพื่อให้เพียงพอต่อการบำรุงผิว และสำหรับใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่จัด ร่างกายก็ยิ่งต้องการวิตามินซีมากขึ้นกว่าคนปกติ

แหล่งที่มา

www.hibalanz.com

board.postjung.com

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม