ทานอาหารเสริม ให้ปลอดภัย
อาหารเสริม คือสารอาหารที่ใช้ในการรับประทานเพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลัก อาจจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เพื่อบำรุงสุขภาพหรือเพื่อบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสขึ้น โดยส่วนมากสารอาหารที่ถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริมจะเป็นพวกวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ เป็นต้น
ทำไมถึงต้องรับประทานอาหารเสริม
การรับประทานอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยในเรื่องการบำรุงสุขภาพร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส หรือเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงได้ แต่ในความจริงแล้ว ไม่ใช่ว่าทุกคนจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ เพราะสารอาหารที่จำเป็นนั้นสามารถหาได้จากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม
ซึ่งผู้ที่อาจจะมีความจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมได้แก่ผู้ที่กำลังป่วยด้วยภาวะต่าง ๆ หรือผู้ที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าร่างกายจขาดสารอาหารชนิดต่าง ๆ และรวมไปถึงผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเสริมเพื่อความสวยงามไม่ว่าจะเป็น การลดน้ำหนัก หรือการทานเพื่อให้ผิวขาว กระจ่างใสมากขึ้น ก็สามารถทานอาหารเสริมได้จะแต่จะต้องรับประทานอาหารเสริมในปริมาณที่พอเหมาะหรือไม่มากจนเกินไป
อาหารเสริมปลอดภัยและดีต่อสุขภาพจริงหรือ
ไม่ใช่อาหารเสริมทุกตัวจะได้รับการรับรองในเรื่องประสิทธิภาพและความปลอดภัย แต่อาหารเสริมและส่วนรพกอบในอาหารเสริมเหล่านั้น อาจยังไม่ได้รับการพิสูจน์ถึงประสิทธิผลหรือผลข้างเคียงอย่างชัดเจนเสมอไป ดังนั้นการรับประทานอาหารเสริมควรพิจารณาในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นตัวอาหารเสริม ส่วนประกอบที่อยู่ในอาหารเสริมไปจนถึงโรงงานผลิตว่าได้รับการรับรองหรือมีความปลอดภัยหรือไม่
รับประทานอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย
- ก่อนรับประทานอาหารเสริมแต่ละชนิดนั้น ควรพิจารณาหรือขอคำปรึกษาจากแพทย์ เภสัชกรที่เชี่ยวชาญในเรื่องนั้น ๆ เช่นถ้าอยากทานอาหารเสริมสำหรับช่วยเรื่องผิวขาวใส ควรรับประทานอาหารเสริมชนิดใด ประโยชน์และความเหมาะสมของร่างกายในการรับประทานความปลอดภัยและความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น หรือระยะเวลาที่เหมาะในการรับประทานเป็นต้น
- ศึกษาข้อมูลของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก่อนการรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นชนิดของอาหารเสริม ส่วนผสมในอาหารเสริม และข้อมูลสำคัญสำหรับผู้บริโภค อย่างวิธีการรับประทานหรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
- ไม่รับประทานอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยที่ตัวเองสงสัย โดยไม่ได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ ดังนั้นควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อพินิจฉัยอาการ และถ้าหากอยากทานอาหารเสริมก็สามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้
- ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมแทนยารักษาโรค หรือรับประทานร่วมกับยารักษาโรค โดยที่ไม่มีคำสั่งจากแพทย์ เพราะฉะนั้นควรปรึกษากับแพทย์หรือรอให้แพทย์สั่งว่าสามารถรับประทานอาหารเสริมร่วมกับยารักษาโรคได้
- หากจะต้องเข้ารับการผ่าตัดหรือเข้ารับการรักษา ควรแจ้งกับแพทย์ที่ดูแลก่อนทุกครั้งว่าตอนนี้กำลังรับประทานอาหารเสริมอะไรอยู่
- คนที่กำลังวางมีบุตร ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรนั้น จะต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมเป็นอย่างยิ่ง เพราะสารเคมีที่ร่างกายได้รับนั้น อาจจะส่งต่อไปยังบุตร และทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อทารกได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอและรับประทานอาหารเสริมตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- แม้จะเป็นอาหารรเสริมนั้นขึ้นชื่อว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ แต่ส่วนประกอบต่าง ๆ ในอาหารเสริมอาจมีส่วนประกอบของสารเคมีที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้บริโภคได้ ดังนั้นคนที่ต้องการรับประทานอาหารเสริม จะต้องระมัดระวังในการรับประทานอยู่เสมอ
- หลังรับประทานอาหารเสริม หากมีผลข้างเคียงเป็นอาการเจ็บป่วย ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาอย่างทันที และแจ้งให้แพทย์ทราบว่ากำลังรับประทานอาหารเสริมอะไรอยู่
- คนที่โรคประจำตัวเช่น โรคตับ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม เพราะอาจจะทำให้อาการของโรคแย่ลง หรือมีผลข้างเคียงต่อยาที่ใช้ในปัจจุบัน
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
