สาเหตุผิวขาดคอลลาเจน ที่คุณควรรู้

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากแก่กันทั้งนั้นโดยเฉพาะเหล่าผู้หญิง ด้วยเหตุนี้ผู้คนทั้งหลายหาวีในการบำรุง หรือชะลอผิวพรรณในอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา โดยในร่างกายของเรานั้นประกอบไปด้วยสิ่งต่าง ๆ มากมาย และมีหน้าที่คอยช่วยเหลือหรือบำรุงร่างกายในส่วนต่าง ๆ ซึ่งส่วนที่มีหน้าที่ในการดูแลผิวพรรณในร่างกายของเราก็คือ คอลลาเจน

คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ มีส่วนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในแก่อวัยวะในร่างกาย รวมไปถึงผิวหนังของเราด้วย สังเกตได้จากตอนที่เราเป็นเด็กหรือวัยรุ่น ผิวพรรณของเราจะสดใสเปล่งปลั่งมาก เนื่องจากมีปริมาณคอลลาเจนในร่างกายที่สูง แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นคอลลาเจนในร่างกายจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ ทำให้ผิวพรรณเริ่มเหี่ยวย่น มีริ้วรอยต่าง ๆ ซึ่งถ้าใครไม่อยากมีริ้วรอยต่าง ๆ ฟังทางนี้ วันนี้เราจะไปส่องสาเหตุผิวขาดคอลลาเจน ที่คุณควรรู้กันว่ามีอะไรบ้าง

รังสียูวีจากแสงแดด

รังสียูวีจากแสงแดดมีส่วนทำให้คอลลาเจนบนชั้นผิวลดลง โดยจะเข้าไปทำลายเซลล์ DNA ที่มีหน้าที่สร้างคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนในผิวสลายตัวในอัตราที่สูง รวมถึงยังทำให้เกิดการผลิตเอ็นไซม์ในผิวหนังที่มีส่วนสลายเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวหน้าของเราบอบบางลง เกิดริ้วรอยได้ง่าย และดูแกกว่าวัยนั่นเอง

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่นอกจากจะทำลายสุขภาพแล้ว ยังทำลายผิวของเราให้เสื่อมโทรมและดูแก่กว่าวัยอีกด้วย เนื่องจากบุหรี่จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในร่างกายของเราโดยตรง รวมถึงยังทำลายสารอาหารในร่างกายอย่างวิตามินซีที่จำเป็นในการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติอีกด้วย ดังนั้นเมื่อเราสูบบุหรี่ ก็จะทำให้คอลลาเจนลดลง ส่งผลให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่ายและดูแก่กว่าวัย

ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ

ร่างกายของเราต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างคอลลาเจน ดังนั้นหากร่างกายขาดวิตามินซี ก็ส่งผลให้คอลลาเจนบนชั้นผิวน้อยลงตามมาได้ เพราะร่างกายไม่สามารถผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติได้ ดังนั้นหากอยากให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้ดี ต้องทานอาหารที่มีวิตามินซีเยอะ ๆ หรืออาจจะเลือกทานเป็นอาหารเสริมก็เวิร์ค

บริโภคน้ำตาลมากเกินไป

น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลให้ผิวสูญเสียคอลลาเจน รวมไปถึงยังทำให้อ้วนอีกด้วย ใครที่อยากมีผิวสวยบวกหุ่นดี ต้องลดการบริโภคน้ำตาลลงนะ โดยน้ำตาลจะทำให้เกิดการอักเสบของร่างกายและส่งผลต่อคอลลาเจนในผิวหนังของเรา รวมไปถึงยังทำให้สูญเสียอิลาสตินอีกด้วย

ความเครียด

เมื่อเราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนทำลายคอลลาเจนบนชั้นผิว และลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติได้ ดังนั้นเมื่อเราเครียดบ่อย ๆ ติดต่อการเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็จะทำให้ผิวหน้าของเราดูเสื่อมโทรม มีริ้วรอย และดูแก่กว่าวัยได้

อายุที่เพิ่มขึ้น

ปัจจัยที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือการเพิ่มขึ้นของอายุ ซึ่งส่งผลทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมโทรมไปไม่เหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะคอลลาเจน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถของร่างกายในการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติก็จะค่อย ๆ ลดลง ถือเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยาก

ดังนั้นหากไม่อยากให้คอลลาเจนลดลงไปมากกว่าเดิม ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้สูญเสียคอลลาเจน รวมถึงยังสามารถเติมคอลลาเจนให้ผิวอย่างการทานอาหารเสริม หรือทาครีมบำรุง ที่มีคอลลาเจนได้ด้วย

แหล่งที่มา : women.trueid.net

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม