อาการที่บ่งบอกว่าเราขาดวิตามินซี

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความจำเป็นของร่างกาย โดยประโยชน์ของวิตามินซีที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพและผิวพรรณ จึงทำให้วิตามินเป็นวิตามินที่ได้รับความนิยม ซึ่งถึงแม้ว่าวิตามินซีจะเป็นวิตามินที่สามารถหาได้ง่ายทั้งจากผลไม้ และผลิตภัณฑ์อาหารเสริม แต่ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ยังขาดวิตามินซีอยู่ ซึ่งการขาดวิตามินซีก็จะส่งผลกับร่างกายในด้านใดด้านหนึ่ง โดยอาการที่บ่งบอกว่าเราขาดวิตามินซีมีดังต่อไปนี้

ผิวแห้งกร้าน

วิตามินซีกับผิวพรรณนั้นเป็นของคู่กัน คนส่วนมากรู้จักวิตามินซีในฐานะของวิตามินบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส นั่นเป็นเพราะว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ส่งผลต่อโครงสร้างของชั้นผิวหนัง เมื่อชั้นผิวมีคอลลาเจนที่สมบูรณ์ ก็จะส่งผลให้ผิวพรรณมีความเต่งตึงเปล่งปลั่ง เป็นที่มาของผิวสวยเนียนนุ่ม และช่วยให้แผลต่างๆสมานได้เร็วขึ้น นอกจากนั้นวิตามินซียังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย สามารถช่วยชะลอความเหี่ยวย่นที่เกิดจากความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้ดีอีกด้วย

เลือดออก ขณะแปรง

นอกจากวิตามินซีจะส่งผลต่อผิวพรรณแล้ว วิตามินซียังเป็นตัวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่เป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่น เหงือกและฟัน ดังนั้นหากร่างกายขาดวิตามินซีอาจส่งผลให้เหงือกและฟันไม่แข็งแรง เมื่อถูกการกระตุ้น เช่น การแปรงฟันแรง ๆ ก็อาจะทำให้มีเลือดออกตามไรฟันได้ และการขาดวิตามินซีอาจทำให้มีเลือดออกตามไรฟัน เส้นเลือดฝอยเปราะ หรือมีอาการเหงือกบวมได้

เป็นหวัดง่าย

อย่างที่กล่าวไปข้างต้น นอกจากผิวพรรณวิตามินซีจะมีประโยชน์ในด้านของสุขภาพด้วย โดยวิตามินซีนั้นมีความจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว และป้องกันการเป็นหวัดได้อย่างดี นอกจากจะป้องกันแล้ว วิตามินซียังสามารถช่วยลดเวลาการเจ็บป่วยจากหวัดได้อีกด้วย ดังนั้นควรรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย รวมถึงลดโอกาสการเป็นหวัด หรือเพิ่มปริมาณการรับประทานวิตามินซีในช่วงที่เป็นหวัด

แผลหายช้า

หลายคนอาจสงสัยว่า แผลหายช้าเกี่ยวอะไรกับวิตามินซี อย่างที่รู้กันว่าวิตามินซีเป็นสิ่งสำคัญที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของผิวหนัง ถ้าผิวหนังมีปริมาณคอลลาเจนที่สมบูรณ์ก็จะทำให้ผิวมีความเต่งตึง และฟื้นฟูได้ดี แต่ถ้าผิวขาดคอลลาเจนก็จะส่งผลให้แผลหายช้าไปด้วยนั่นเอง

แหล่งที่มา : biopharmshop.com

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม