เติมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายตอนอายุเท่าไหร่
คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในโครงสร้างของมนุษย์และสัตว์ เช่น ผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเอ็นเป็นต้น ซึ่งในตอนเด็ก ๆ นั้นร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองจากภายในร่างกาย แต่เมื่อายุผ่านไปแล้วนั้นร่างกายจะเริ่มมีการผลิตคอลลาเจนลดลงไปเรื่อย ๆ โดยลดประมาณปีละ 1.5 % และเมื่ออายุ 40 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวนั้นก็ได้ลดลงไปแล้วกว่า 30% ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ ผิวพรรณที่หย่อนคล้ายนั่นเอง ซึ่งก็จะมีหลายคนสงสัยกันมากว่า คอลลาเจนนั้นจะลดลงตอนอายุเท่าไหร่ จะได้ซื้อคอลลาเจนได้มาเสริมให้ผิวพรรณยังเต่งตึง กระจ่างใสอยู่เสมอ ดังนั้นวันนี้เรามาหาคำตอบกัน
คอลลาเจนจะลดลงตอนอายุเท่าไหร่
ร่างกายของคนเรานั้นจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้น ๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75% ตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้น ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลง 1.5% เมื่ออายุ 40 ปี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะช้าลง 30 % การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายก็จะอ่อนแอลง ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอยขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรง ดังนั้นอายุที่ควรเริ่มทานคอลลาเจนก็คือ 25 ปีขึ้นไป
ประโยชน์ของคอลลาเจนที่มีต่อผิวพรรณ
- ช่วยทำให้หนังกำพร้าเก็บกักน้ำได้มากขึ้น
- ทำให้ผิวหนังสดชื่นมากขึ้น
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของชั้นผิวหนัง
- มีส่วนช่วยปกป้องผิวหนังจากการถูกทำลายด้วยแสงแดด
- ช่วยสมานแผล
- ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส
- ผิวพรรณเนียนนุ่ม น่าสัมผัส
- เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว
- ผิวพรรณเต่งตึงกระชับ
วิธีลดการสูญเสียคอลลาเจน
- การเลือกรับประทานอาหาร โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ส่งผลให้ระดับอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ได้แก่ อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารปิ้งย่าง และอาหารสำเร็จรูป
- รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย Co – Enzyme Q 10 เช่นปลาแมคเคอรอล และวิตามินอีเช่น อัลมอนด์ ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้งความเสียหายและการสูญเสียคอลลาเจนที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เพิ่มการได้รับวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดการเผชิญสารอนุมูลอิสระ
- หลีกเลี่ยงมลพิษทางสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง และความเครียด ไม่สูบบุหรี่และเลี่ยงการสูดดมควันจากผู้อื่น ควันบุหรี่มีสารหลายชนิดที่ส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย
- ป้องกันผิวจากแสงแดด และควรเลือกใช้ครีมกันแดดหรือเครื่องสำอางที่มี SPF, รังสียูวีในแสงแดดทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง โดยเพิ่มเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน
จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน | วิตามินซี | อาหารเสริม
