5 เหลุผลที่ผู้ชายควรกินคอลลาเจน

คอลลาเจน อาหารเสริมที่ดีรับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง เนื่องจากผู้หฝยิงส่วนใหญ่นั้นมักจะให้ความสำคัญในการดูแลผิวพรรณต่าง ๆ ให้ดูสดใสและดูเด็กอยู่เสมอ แต่ใช่ว่าคอลลาเจนนั้นจะมีเหมาะกับผู้หญิงเสมอไป เพราะจริง ๆ แล้วผู้ชายก็สามาถกินคอลลาเจนเสริมได้ และคอลลาเจนไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องผิวพรรณเท่านั้น วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์จะมาบอก 5 เหตุผลที่ผู้ชายควรกินคอลลาเจนเสริมกัน

ข้อต่อฟิต ไม่ฝืด บรรเทาอาการปวด

หลายคนอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่า คอลลาเจนในร่างกายของเรานั้นมีอยู่หลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีประโยชน์ในด้านต่าง ๆ ที่แตกต่างกัน แต่ถ้าหากพูดถึงเรื่องข้อต่อกระดูก ก็ต้องนึกถึงคอลลาเจนประเภทที่ 2 (Type II) ซึ่งมีประโยชน์ในเรื่องของการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกระดูกอ่อน ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อกระดูก

ดังนั้นการกินคอลลาเจนเสริมเป็นประจำ จะสามารถช่วยให้การทำงานขอข้อต่อดีขึ้น ช่วยให้การเคลื่อนไหว เดินขึ้นลงบันได การลุกนั่ง หรือการรับน้ำหนักของข้อต่าง ๆ ดีขั้น นอกจากนี้คอลลาเจนยังมีส่วนช่วยในเรื่องบรรเทาอาการปวดข้อ ข้อเสื่อม และช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย

ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ

คอลลาเจนนั้นก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง จึงสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ ยังไม่พอคอลลาเจนยังช่วยลดอาการบาดเจ็บ พร้อมทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บ สามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ชายที่ชอบทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นอย่างดี

บำรุงผม

ปัญหาเรื่องเส้นผมเป็นปัญหาหลัก ๆ ที่ผู้ชายให้ความสำคัญ เมื่ออายุมากขึ้นผมที่เต็มหัวที่เริ่มหลุดร่วงไปตามวัย แต่รู้หรือไม่ว่าหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผมหลุดร่วงก็คือ ร่างกายขาดโปรตีน ซึ่งจะทำให้ผมเปราะบาง และหลุดร่วงง่าย โดยคอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง จึงสามารถช่วยบำรุงเส้นผม ลดการหลุดร่วง และทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

แก้ปัญหาผิวโทรม ริ้วรอยก่อนวัย

เชื่อได้เลยว่าผู้ชายหลาย ๆ คนมักละเลยการดูแลตัวเอง ด้วยการใช้ร่างกายอย่างหนัก ทำกิจกรรกลางแจ้งแบบไม่มีการป้องกันผิว รวมไปถึงพฤติกรรมอื่น ๆ อย่าง สูบบุหรี่ นอนดึก หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งพฤติกรรมเหล่าส่งผลให้คอลลาเจนในร่างกายลดลง และส่งผลออกมาให้รูปแบบของผิวหน้าที่เหี่ยวโทรม ริ้วรอยต่าง ๆ

ดังนั้นการกินคอลลาเจนเสริมจะเป็นการช่วยให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอ สามารถนำคอลลาเจนไปบำรุงผิวพรรณและส่วนต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน

เมื่อเราอายุมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเลยวัยเลข 4 ทั้งผู้หญิงและผู้ชายอาจเผชิญความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ซึ่งเกิดจากความหนาแน่นของกระดูก ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และเกิดกระดูกหักได้ ดังนั้นการรับประทานคอลลาเจนเสริม จึงเป็นตัวเลือกที่ดีให้การเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง

คอลลาเจน ควรกินแต่วันเท่าไหร่

อย่างที่กล่าวมาข้างต้นว่าคอลลานั้นมีประโยชน์ที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชายต่างก็ควรที่จะรับประทานเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอ แต่คำถามที่มักจะถามกันก็คือ ควรกินวันละเท่าไหร่ดี โดยคอลลาเลนในท้องตลาดนั้นมีปริมาณที่หลากหลาย แต่ปริมาณที่แนะนำให้ทานค่อวันก็คือ 5,000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่ร่างกายต้องการอย่างเพียงพอ

แหล่งที่มา : www.true-shopping.com

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม