ทำไมต้องกินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี

ถ้าพูดเรื่องการดูแลผิวพรรณในตอนนี้ นอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ ทาครีมบำรุงต่าง ๆ แล้วนั้น การกินอาหารเสริมอย่างคอลลาเจน ก็ถือเป็นตัวช่วยที่หลายคนนิยมบริโภคกันในปัจจุบัน เพราะเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งวิธีการกินก็มีมากมายตามต้องการของผู้บริโภค ไม่ว่าจะเป็นชงกับน้ำเปล่า ชงกับกับน้ำผลไม้ หรือการผสมกับอาหาร แต่วิธีการกินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือ กินคู่กับวิตามินซี วันนี้เราเลยจะมาบอกกันว่า ทำไมเราถึงต้องกินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี

คอลลาเจนกับวิตามินซี มีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร

จริง ๆ แล้วคอลลาเจนและวิตามินซีมีความเกี่ยวข้องกันอยู่ โดยเมื่ออายุมากขึ้นและบวกกับมลภาวะรอบตัวที่มีอยู่มากมาย ทำให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังถูกผลิตออกมาน้อยลง ผิวพรรณเริ่มปรากฏริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวไม่ยืดหยุ่น แห้งหร้าน ขาดความสดชื่น ดังนั้นการเติมคอลลาเจนให้ผิวอย่างเหมาะสมจึงเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่อยากคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว แต่การกินคอลลาเจนมักถูกแนะนำให้กินคู่กับวิตามินซีอยู่เสมอ

ทำไมต้องกินคอลลาเจนกับวิตามินซี

วิตามินซี เป็นวิตามินอีกตัวหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย กินแล้วช่วยให้โมเลกุลของคอลลาเจนแข็งแรง ถูกทำลายได้น้อยลง ร่างกายจะดูดซึมไปใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับคอลลาเจนเชื่อว่าหลายคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าช่วยเติมน้ำให้ผิว ผิวจะแข็งแรง ชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ทว่าคอลลาเจนไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวขึ้นแต่วิตามินซีจะมาทำหน้าที่ตรงนี้แทนเอง เพราะเป็นวิตามินที่ช่วยปรับให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ ผิวจะนุ่มลื่นเนียนละเอียด น่าสัมผัส และเมื่อวิตามินซีผสานพลังเข้ากับคอลลาเจน ก็จะช่วยให้ได้การบำรุงผิวที่สมบูรณ์แบบนั่นเอง

ประโยชน์ของคอลลาเจน

• เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน
• ทำให้ผิวชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว
• ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ
• ช่วยลดเลือนริ้วรอย
• ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
• ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก รักษาโรคข้อเสื่อม

ประโยชน์ของวิตามินซี

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงช่วยปกป้องเซลล์
• เสริมภูมิต้านทานและช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ เนื่องจากวิตามินซีมีคุณสมบัติ ช่วยต่อต้านสารที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้
• สร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
• ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

ประมาณที่ควรได้รับต่อวัน

คอลลาเจนควรทานวันละ 5,000 มิลลิกรัม ส่วนวิตามินซีไม่ควรทานเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากจนเกิดอาการถ่ายเหลวนั่นแสดงว่าได้รับวิตามินซีปริมาณมากเกินไป

แหล่งที่มา

skincareblog.shopup2.com

amprohealth.com

www.vistra.co.th

www.paolohospital.com

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม