Collagen สำคัญกับกระดูกอย่างไร ถ้าพูดถึงคอลลาเจน หลายคนคงนึกถึงว่าคอลลาเจนนั้นช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส บำรุงผิวให้เต่งตึง เรียบเนียน แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ คอลลาเจนไม่ได้ช่วยบำรุงแค่ผิวพรรณ แต่ยังบำรุงผิวข้อกระดูกด้วย วันนี้เราเลยจะไปดูความสำคัญของคอลลาเจนกับกระดูกกัน ทำความรู้จักคอลลาเจนในร่างกาย คอลลาเจนในร่างกาย พบในส่วนมากในผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเอ็น เส้นเลือด อวัยวะภายใน รกในผู้หญิงตั้งครรภ์ เส้นผม และอื่น ๆ อีกมาก จะเห็นได้ว่าคอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างหนึ่งของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกระดูก ชนิดของคอลลาเจน คอลลาเจนในร่างกายนั้นมีหลากหลายชนิด แต่คอลลาเจนที่พบได้มากที่สุดในร่างกายมีดังต่อไปนี้ ชนิดที่ 1 นั้นเป็นชนิดที่พบในผิวหนัง เส้นผม เล็บ อวัยวะต่าง ๆ กระดูก และเส้นเอ็นถึง 90% ทำให้ดีต่อผิวหนังและความงาม ชนิดที่ 2 นั้นเกี่ยวข้องกับกระดูกอ่อน ชนิดที่ 3 นั้นจะช่วยเสริมโปรตีนในกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ ความสำคัญของคอลลาเจนกับกระดูก เมื่ออายุมากขึ้นนอกจากผิวพรรณที่ดูไม่เต่งตึงเหมือนเมื่อก่อน ปัญหาเรื่องข้อเข่าก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากยิ่งอายุมากขึ้นร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จากที่ได้กล่าวไปด้านบนจะเห็นได้ว่า […]

จริงหรือไม่ คอลลาเจนกินกับกาแฟได้ คอลลาเจนเสริม หรือคอลลาเจนผง ถือเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถเสริมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ หรือข้อต่อกระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคอลลาเจนผงเป็นอาหารเสริมที่สามารถรับประทานได้ง่าย เพียงผสมคอลลาเจนกับน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ที่สามารถรับประทานคอลลาเจนได้แล้ว จึงทำให้คอลลาเจนผงเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่ผู้บริโภคเลือกเมื่อต้องการเสริมคอลลาเจนในร่างกาย ด้วยความที่คอลลาเจนผงนั้นสามารถผสมได้กับเครื่องดื่มที่หลากหลาย จึงมีผู้บริโภคหลายคนเกิดความสงสัยว่า แล้วกาแฟล่ะ สามารถกินกับคอลลาเจนได้หรือไม่ วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์มีคำตอบมาฝากกัน ทำไมเราต้องเสริมคอลลาเจน คอลลาเจนนั้นมีอยู่ทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังถึง 75% ของเนื้อเยื่อผิวหนังที่ตัดส่วนของเหลวออกไปแล้ว เป็นส่วนที่ทำให้ผิวหนังดูเต็มอิ่มและไม่ให้มีริ้วรอย โดยคอลลาเจนมีส่วนประกอบเป็นอะมิโนแอซิดที่ชื่อว่า โพรลีน (proline) และไกลซีน (glycine) ซึ่งจำเป็นต่อการคงตัวและซ่อมแซมเนื้อเยื่อเอ็นต่าง ๆ กระดูก และข้อต่อ โดยคอลลาเจนนั้นคนเราสามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเรามีการสลายตัวของคอลลาเจนในอัตราที่รวดเร็วกว่าการสร้างทดแทน และเราสูญเสียคอลลาเจนลงไปทุกปี ปีละ 1% เมื่อเราเข้าสู่อายุ 20กลาง ๆ และสูญเสียคอลลาเจนอย่างรวดเร็วถึงปีละ 30% ในช่วง 5 ปีแรกของวัยทอง คอลลาเจนยิ่งลดลงมากขึ้นอีก ร่างกายแสดงให้เห็นในรูปของการแก่ลงเช่น ริ้วรอย ตีนกา ผิวหนังหย่อนคล้อย กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ ข้อเข่าเสียงดังหรือเจ็บข้อ […]

ปัญหาที่ต้องเจอ เมื่อคอลลาเจนเสื่อม ปัจจุบันผู้คนมากมายคงรู้จักและคุ้นเคยกับ “คอลลาเจน” เป็นอย่างไร เพราะไม่ว่าจะในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างก็มีคอลลาเจนเป็นส่วนผสมทั้งนั้น เพราะคอลลาเจนนั้นมีส่วนสำคัญในร่างกายไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ ข้อต่อกระดูก ไปจนถึงเส้นผม และเล็บ ซึ่งคอลลาเจนในร่างกายก็ใช่ว่าจะคงอยู่ตลอดกาล เพราะยิ่งอายุมากขึ้น คอลลาเจนในร่างกายก็จะยิ่งลดน้อยตามไปด้วย เมื่อคอลลาเจนในร่างกายไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง โดยในวันนี้เราได้รวบรวมปัญหาที่ต้องเจอ เมื่อคอลลาเจนเสื่อมมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปตามดูกันเลย แวะรู้จักคอลลาเจนกันก่อน คอลลาเจน (Collagen) เป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย  โดยคิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกายของคนเรา หรือคิดเป็นสัดส่วนคือร้อยละ 80 โดยมีลักษณะเป็นเส้นใยโปรตีนที่มีการรวมตัวกันของกรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในสิ่งมีชีวิต  โดยจะอยู่ผิวหนังชั้นล่าง (ชั้นหนังแท้ หรือ dermis) เป็นส่วนประกอบสำคัญของผม ผิวหนัง เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น โดยคำว่า Collagen มาจากคำในภาษากรีกว่า “kólla” ซึ่งมีความหมายว่า “กาว” เป็นความหมายที่บ่งบอกถึงคุณสมบัติของตัวคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี เพราะช่วยในการยึดเกาะสิ่งต่าง ๆ เข้าไว้ด้วยกัน คล้ายเป็นกาวยึด ซึ่งคอลลาเจนมีหน้าที่หลักคือช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับอวัยวะในส่วนต่าง ๆ […]

คอลลาเจน จำเป็นต้องทานเพิ่มหรือไม่ คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนของผิวหนัง จึงทำให้ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับคอลลาเจนออกมาจำหน่ายจำนวนมากโดยเฉพาะอาหารเสริม ซึ่งจริง ๆ แล้วคอลลาเจนก็อยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว จึงทำให้เกิดข้อสงสัยว่า เราจำเป็นต้องทานคอลลาเจนเพิ่มหรือไม่ วันนี้เทรนดี้ เฮลท์ มีคำตอบมาฝากกัน คอลลาเจน คืออะไร คอลลาเจน (Collagen) คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่ทำหน้าที่คล้ายกาวเกาะยึดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมถึงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ซึ่งร่างกายมนุษย์ทุกคนสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้มากในขณะที่เรามีอายุน้อย และจะลดปริมาณการผลิตคอลลาเจนลงเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไปพบว่าการสังเคราะห์คอลลาเจนจะลดลงหรือในผู้ที่มีปัจจัยบางอย่างทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพหรือถูกทำลายได้ง่าย เราจำเป็นต้องทานคอลลาเจนเพิ่มหรือไม่ คอลลาเจนนั้นมีความสำคัญแก่ร่างกายอย่างมาก เนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของผม เล็บ กระดูก และผิวหนัง ซึ่งร่างกายมีความต้องการคอลลาเจนในปริมาณมาก ที่สำคัญร่างกายของเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอายุที่เพิ่มมากขึ้นทำให้การสร้างคอลลาเจนในร่างกายลดลง รวมไปถึงปัจจัยภายนอกต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด มลภาวะ ซึ่งสิ่งเหล่านั้นก็มีส่วนทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนด้วยเช่นกัน เมื่อคอลลาเจนในร่างกายไม่เพียงพอ […]