Description

สุขภาพดีผิวสวย ต้องกินอาหารเสริม วิตามินซี

ยุคนี้ถ้าอยากจะสุขภาพดี มีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่ง ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น แต่การเลือกรับประทานวิตามินซียังเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ด้วย ทว่าอาจมีคำถามสำหรับคนที่ชอบรับประทานผักผลไม้ที่ให้วิตามินซีอยู่แล้วว่า “จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องกินอาหารเสริมที่มี วิตามินซี อีกในกรณีถ้าอยากจะมีผิวสวย” คำตอบนั้นไม่ได้ตายตัวหรือต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น เนื่องจาก วิตามินซี เป็นวิตามินสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ แต่มีอยู่ในผักผลไม้ เช่น ส้ม ลิ้นจี่ มะนาว เป็นต้น ซึ่งวิตามินชนิดนี้ร่างกายควรได้รับวันละ 1,000 มิลลิกรัม ดังนั้นถ้าอาหารที่ทานในแต่ละวันให้วิตามินซีไม่เพียงพอ การหาอาหารเสริมที่มีวิตามินซีมาทานเพิ่มเติมก็เป็นทางเลือกที่ดี

 

ยุคนี้อยากผิวสวย ทำไมต้องทำมากกว่าแค่ออกกำลังกาย

อยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีผิวกระจ่างใส หลายคนมีวิธีหาทางออกต่างกันไป บางคนมุ่งออกกำลังกายอย่างหนัก บางคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างการกินอาหารคลีน และในยุคที่มีการพัฒนาสูตรผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลากหลาย ทำให้คนที่อยากผิวสวยและสุขภาพดีได้มีตัวช่วยทำให้เห็นผลเร็วขึ้น ดังนั้นแม้ว่าตอนนี้จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งยังเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่แล้ว การกินวิตามินซีในรูปแบบของเม็ดยาหรือชงดื่ม ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและผิวพรรณเป็นพิเศษ เนื่องจากหากรับประทานทุกวันแล้ว ร่างกายก็จะได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ

 

ยุคนี้เรื่องการเลือกกิน วิตามินซี จึงไม่ใช่เรื่องยาก และยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง เช่น นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย ไม่ชอบการรับประทานผักหรือผลไม้ การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นตัวช่วยที่ดีทีเดียว ปัจจุบันนี้รูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีอยู่ชนิด ทั้งรูปแบบชนิดเม็ดยา แบบผงชงดื่ม ทำให้เลือกรับประทานได้ง่ายตามความต้องการ เช่น อาหารเสริมวิตามินซี ACEROLA CHERRY วิตามินที่ช่วยดูแลฟื้นฟูผิวที่มีปัญหาหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำให้ผิวกระจ่างสว่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบของวิตามินที่ร่างกายต้องการ เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม เบอร์รี่ อะเซโรล่าเชอร์รี่ ส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี สำหรับอาหารเสริมวิตามินซี ACEROLA CHERRY เป็นวิตามินชนิดเม็ดที่รับประทานง่าย

 

วิตามินซีแบบไหนที่ดีและมีคุณภาพ ควรเช็คจากอะไรบ้าง

เป็นที่รู้กันว่ายุคนี้การขายสินค้าออนไลน์หรือแม้แต่ในห้างสรรพสินค้ามีการแข่งขันสูง กว่าที่จะตัดสินใจซื้ออะไรได้สักอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องไม่หลงเชื่อคำโฆษณาเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพและความงามที่ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่สุด และในการเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ควรตรวจสอบเรื่องความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์นั้นก่อนตัดสินใจเลือก นอกจากนั้นควรนำมาเปรียบเทียบเรื่องคุณภาพและส่วนประกอบด้วยว่ามีคุณภาพหรือเปล่า

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซี ACEROLA CHERRY มีส่วนประกอบที่สำคัญและมีคุณภาพ ซึ่งไม่ใช่แค่วิตามินซีจากผลไม้ทั่วไป แต่ยังมีส่วนประกอบเป็น วิตามินซี จากผลไม้หายาก ที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกายมากกว่าแค่การดูแลผิวให้สวยเพียงอย่างเดียวเช่น เป็นวิตามินซีจากผลไม้จำพวก Acerola Cherry ที่สามารถช่วยต่อต้านอาหารอักเสบของแผลให้หายเร็ว ช่วยบรรเทาอาการแพ้ อาการหอบหืด ช่วยป้องกันโรคต้อกระจก เป็นต้น ดังนั้นแม้ว่าแต่ละผลิตภัณฑ์จะมี Vitamin C เป็นส่วนประกอบ แต่คุณภาพและการคัดสรรนั้นมีคุณภาพแตกต่างกัน จึงควรเลือกพิจารณาความน่าเชื่อถือของแบรนด์สินค้าและรีวิวจากผู้ที่รับประทานจริงด้วย

 

เลือกผลิตภัณฑ์ดีแล้ว อย่าใจร้อนเกินไป

เมื่อมีการพัฒนาสูตรยาเสริมอาหารที่หลากหลายมากขึ้น บางคนเปลี่ยนไปรับประทานหลายยี่ห้อในเวลาเดียวกัน ซึ่งเป็นวิธีที่วัดผลได้ไม่ชัดเจน เนื่องจากหากรับประทานหลายอย่างในเวลาเดียวกันอาจจะไม่ทราบว่า ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเพราะรับประทานยาเสริมอาหารยี่ห้อใดกันแน่ ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ยาเสริมอาหารเพียงยี่ห้อเดียวก่อนและลองดูผลลัพธ์ โดยกำหนดระยะเวลารับประทาน เช่น เวลา 1 เดือน จะมีความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง เขียนเป็นบันทึกถึงความเปลี่ยนแปลงและอย่าใจร้อนเกินไป การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ต้องใช้เวลาเช่นกัน

หากกำลังหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมารับประทานเพื่อทั้งการดูแลสุขภาพและดูแลผิวพรรณ นอกจากเลือกยี่ห้อที่มีคุณภาพ ยังควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรับประทานให้เหมาะสมด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีและเพื่อความปลอดภัยด้วย สำหรับการรับประทาน Vitamin C ไม่ควรรับประทานในขณะที่ท้องว่าง แต่ควรรับประทานหลังอาหารในทันที ซึ่งช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารและวิตามินได้ดีคือ ช่วงเวลา 9-10โมง ซึ่งทางการแพทย์แนะนำว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด รวมทั้งปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน โดยร่างกายควรได้รับ Vitamin C ปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ดังนั้นต้องเช็คดูปริมาณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยว่ามีปริมาณเท่าไหร่ หากเป็นปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อเม็ด ควรแบ่งรับประทานวันสองเวลาหลังอาหาร เพราะร่างกายจะดูดซึม Vitamin C บางส่วนและจะขับบางส่วนออกทางเหงื่อและปัสสาวะ

หากอยากลองรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี แนะนำเลือกอาหารเสริมวิตามินซี ACEROLA CHERRY จากอะเซโรล่าเชอร์รี่มารับประทาน เพราะจากส่วนผสมที่เข้มข้นนี้ ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง มีความเนียนนุ่ม และนอกจากนั้นยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเครียดได้ดี เหมาะกับผู้ที่พักผ่อนน้อย เครียดง่าย และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวที่ดูหมองคล้ำให้กลับมาสดใสเร็ว ๆ จัดว่าเป็นอาหารเสริมที่มีความปลอดภัยต่อสุขภาพแม้จะรับประทานต่อเนื่อง และเป็นผลิตภัณฑ์สามารถหาซื้อได้ง่าย

สำหรับคำแนะนำทั้งหมดนี้หากได้ลองดูแลผิวด้วยอาหารเสริมควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ความฝันที่อยากจะมีผิวสวยใสก็อยู่ไม่ไกลและไม่ได้เป็นแค่ฝันลม ๆ แล้ง ๆ อีกต่อไปแล้ว

 

ACEROLA CHERRY อาหารผิวชั้นดี

ACEROLA CHERRY คืออะไร

อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารหลายชนิด ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม ที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยจะมีปริมาณวิตามินซีที่สูงมาก และมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยวหลายๆชนิด หรือ มีวิตามินซีที่สูงกว่าส้มถึง 65 เท่า ในผลของอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระในประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยเสริมการทำงานของสารอาหาร ช่วยบำรุงผิวพรรณ ถือได้ว่าเป็นอาหารผิวชั้นดี

 

ประโยชน์ต่อผิวพรรณ

สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ขาวเนียนกระจ่างใสขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง จึงช่วยให้ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย ลดจุดด่างดำ อ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย

1. ต่อต้านอนุมูลอิรสะ : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) มีสารที่เรียกว่า ไฟโตนิวเทเรียนท์ (Phytonutrients) สารตัวนี้จะทำหน้าที่ร่วมกับวิตามินซี ช่วยให้เกิดกลไกการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เซลล์ในร่างกายจึงได้รับการปกป้อง มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้น ผิวแข็งแรง มีความยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง และลดริ้วรอยเหยี่ยวย่นได้ เพิ่มความชุ่มชื้น ผิวเนียนนุ่ม ไม่แห้งกร้าน
2. ผิวกระจ่างใส : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) ประกอบด้วยวิตามินซีสูงที่ทำหน้าที่การดูดซึมได้ดีกว่าวิตามินซีทั่วไป จึงทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีได้อย่างเต็มที่ ช่วยต้านรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่ทำลายผิว และยังช่วยกระตุ้นการทำงานการสร้างคอลลาเจนที่เป็นเส้นใยใต้ชั้นผิวหนนัง ช่วยสนามแผล ปรับผิวให้กระจ่างใส ผิวสม่ำเสมอ เรียบเนียน จุดด่างดำ รอยสิว จางลง
3. ฟื้นฟูเซลล์ผิว : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) อุดมด้วย วิตามินบี 1,2,3 จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย จึงช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งกว่าเดิม และยังอุดมไปด้วย วิตามินเอ ที่ช่วยให้ผิวสามารถต่อสู้กับรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าลำคอได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของสภาพผิว
4. ปกป้องงผิว : การบริโภค อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) เป็นประจำจะช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากปัจจัยด้านต่างที่ส่งผลต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นความตึงเครียด มลภาวะทางอากาศ มลพิษ สภาพอากาศ แสงแดด สารเคมีต่างๆ
5. ชะลอความเสื่อมของสภาพผิว : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) ช่วยต่อสู้กับรอยเหี่ยวย่นที่เกิดจากปัจจัยของปัญหาผิว หรือจากอายุเพิ่มมากขึ้น การทานอะเซโรล่า เชอร์รี่ เป็นประจำจะช่วยชะลอวัย และชะลอความเสื่อของผิว ช่วยให้ริ้วรอยลดลง รอยตีนกา ร่องลึก ตื้นขึ้น ลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ปรับสภาพผิวให้สมดุล

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. ลดระดับน้ำตาลในเลือด : ฤทธิ์ของสารโพลีฟีนอลใน อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) ช่วยชะลอการย่อยของแป้ง และ คาร์โบไฮเดรต ยังช่วยดูดซึมกลูโคสได้เป็นอย่างดี มีการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว นั้นจึงช่วยลดกระบวนการดูดซึมนน้ำตาลให้น้อยลง จึงช่วยรักษาระดับน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคลอเลสเตอรอล และบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้
2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) นั้นสามารถช่วยในการเพิ่มเม็ดเลือดขาวในร่างกาย ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวที่เปรียบเสมือนทหารในร่างกาย ที่ค่อยทำหน้าที่ต่อต้านเชื้อโรค
3. ปกป้องเซลล์ในร่างกาย : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงทำให้ช่วยป้องกันและปกป้องเซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ให้สารอนุมูลอิสระทำลาย ทั้งยับช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราชนิดต่างๆ
4. ลดการติดเชื้อหวัด :การทาน อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) ที่มีวิตามินซีสูงอย่างสม่ำเสมอนั้น จะช่วยให้ต้านเชื้อไวรัสโรคหวัด และเป็นหวัดได้น้อยกว่าคนปกติทั้งไป
5. ลดอาการภูมแพ้ : อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) จะช่วยยับยั้งสารอีสตามิน ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดอาการของโรคภูมิแพ้ที่ร่างกายผลิตขั้นมา การที่ร่างกายได้ผลิตสารชนิดนี้ขึ้นมาเป็นจำนวนมากเกินความจำเป็น อาจทำให้ระบบการกายใจระคายเคือง และมีอาหารเหล่านี้ เช่น การจาม มีน้ำมูลไหล คันตา เคืองตา รวมไปถึงอาการหอบหืด เช่นกัน การทาน อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY)เป็นประจำจึงช่วยลดอาการภูมิแพ้และการอาการแพ้ต่างๆให้อาการดีขึ้น

เมื่อรู้ถึงประโยชน์ของ อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) จึ้งไม่น่าแปลกใจที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารผิวชั้นดี และไม่ว่าดีต่อผิวเท่านั้นยังดีต่อสุขภาพ ดูแลระบบการทำงานจากภายในสู่ภายนอก อยากที่ว่ากันดีว่าในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลพิษ มลภาวะ มากมาย ที่ก่อให้เกิดโทษต่อผิวพรรณและสุขภาพ การทาน อะเซโรล่า เชอร์รี่ (ACEROLA CHERRY) เป็นประจำจึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการช่วยปกป้องป้องกันเราจากโรคภัยและผิวที่เสีย