Q&A ไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ Collagen

คอลลาเจน เป็นอาหารเสริมที่เห็นตามท้องตลาด เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยม เพราะคอลลาเจนนั้นมีส่วนช่วยสำคัญในด้านของผิวพรรณ จึงทำให้ผู้คนนิยมซื้อคอลลาเจนมารับประทาน แต่ในการซื้อคอลลาเจนสักครั้งนั้น ผู้บริโภคหลายคนต้องมีการสอบถามกับทางแบรนด์ด้วยคำถามมากมาย วันนี้ทางเทรนดี้ เฮลท์เลยรวบรวม Q&A ที่เกี่ยวกับคอลลาเจนมาฝากกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้

Collagen คืออะไร

คอลลาเจน (Collagen) คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งทำหน้าที่คล้ายกาวคอยเกาะยึดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ รวมไปถึงเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งร่างกายของเราเองนั้นสามารถสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ

ทำไมต้องรับประทาน Collagen เสริม

ถึงแม้ร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเองตามธรรมชาติ แต่ก็ไม่มีอะไรที่ยั่งยืน เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายก็จะเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณผิวหนัง เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีคอลลาเจนสูง เช่น ผิวหนังแห้งกร้าน หย่อนคล้อย ไม่เต่งกระชับ เริ่มมีริ้วรอยต่าง  ๆ เป็นต้น

ซึ่งเหตุผลที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านั้นก็คือ ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนไม่เพียงพอ หากเติมคอลลาเจนเดียวกันรับประทานอาหารที่อุดมไปคอลลาเจนเพียงอย่างนั้น อาจจะต้องทานในปริมาณที่สูง และอาจไม่เพียงพอต้องความต้องการของร่างกาย จึงต้องรับประทานคอลลาเจนเสริม เพื่อเข้าไปช่วยเสริมคอลลาเจนให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน

Collagen แบบผงชงดื่ม ดีกว่าแบบเม็ดอย่างไร

ในตลาดอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นมีทั้งคอลลาเจนที่เป็นแบบผงชงดื่ม และเป็นแบบเม็ด แต่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือแบบผงชงดื่ม เนื่องจากคอลลาเจนรูปแบบนี้สามารถรับประทานได้ง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และที่สำคัญสามารถทานได้กับเครื่องดื่มที่หลากหลายเป็นการเปลี่ยนรสชาติไปด้วย

ทำไมต้อง Collagen จากปลา

เนื่องจากจากคอลลาเจนเสริมที่สกัดมาจากปลานั้นจะมีปริมาณคอลลาเจนที่สูงกว่า คอลลาเจนที่สกัดมากจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ จึงทำให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอต่อความต้องการ

Collagen ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

หนึ่งในคุณสมบัติเด่นของคอลลาเจนก็คือ การบำรุงผิวพรรณ โดยคอลลาเจนจะช่วยทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส ชุ่มชื้นขึ้น ทำให้เนียนนุ่ม กลับมากระชับเต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ ช่วยให้เหมือนตอนวัยรุ่ยอีกครั้ง

และอีกคุณประโยชน์เด่นของคอลลาเจนก็คือ ช่วยบำรุงข้อต่อกระดูก โดยคอลลาเจนนั้นเปรียบเสมือนกาวแห่งชีวิตที่คอยยึดเหนี่ยวอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย กระดูกเองก็เช่นกัน คอลลาเจนนั้นจะเพิ่มน้ำเลี้ยงบริเวณข้อต่อกระดูกและลดการเสียดสีของกระดูก ซึ่งก็จะช่วยลดอาการเจ็บบริเวณข้อต่อจากการเสียดสีของกระดูกได้

Collagen ช่วยให้ผิวขาว

เป็นความเชื่อที่เข้าใจผิดกันมาอย่างยาวนาน เพราะจริง ๆ แล้วคอลลาเจนไม่ได้ช่วยทำให้ผิวขาวแต่อย่างใด คอลลาเจนเพียงแค่ช่วยให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสขึ้นเท่านั้น

Collagen ต้องทานตอนไหน และต้องทานเท่าไหร่

ร่างกายของคนเราต้องการคอลลาเจนวันละ 5,000 มิลลิกรัม ซึ่งหมายความว่า เราควรรับประทานคอลลาเจนเพียงวันละ 5,000 มิลลิกรัมที่พอสำหรับร่างกายแล้ว ไม่จำเป็นจะต้องทานในปริมาณที่มาก เพราะร่างกายสามารถรับได้เพียง 5,000 มิลลิกรัม

เวลาที่ดีในการรับประทานคอลลาเจนก็คือ ตอนท้องว่าง ก่อนอาหารทานอาหาร 30 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด เมื่อพูดถึงตอนนี้หลายคนคิดว่าจะต้องทานเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น แต่ความจริงแล้วคอลลาเจนนั้นสามารถทานได้ทุกเวลาทั้งตอนเช้าก่อนอาหาร หรือตอนก่อนนอน แต่คนส่วนใหญ่มักจะนิยมทานคอลลาเจนก่อนนอนเพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ ทำให้คอลลาเจนถูกดูดซึมและสามารถนำไปซ่อมแซมผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Collagen ทานกับอะไรได้บ้าง

คอลลาเจนนั้นสามารถทานกับอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลายชนิด เช่นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซุปต่าง ๆ แต่สิ่งที่อยากแนะนำก็คือให้ทานคู่กับน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครบ้างที่ห้ามทาน Collagen

ผู้ที่ห้ามทานคอลลาเจนมีดังต่อไปนี้

• ผู้ที่แพ้อาหารทะเล เพราะคอลลาเจนเสริมส่วนใหญ่สกัดมาจากปลา
• ผู้ที่แพ้โปรตีน เพราะคอลลาเจนเองก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง
• ผู้ที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากสารอาหารอาจเข้าไปสู่ทารกในครรภ์ได้
• คุณแม่ให้นมบุตร เนื่องจากคอลลาเจนนั้นอาจรวมไปกับน้ำนมไปสู่ทารกทำให้ทารกได้รับคอลลาเจนมากเกินไป

ทำไมต้อง Collagen Peptide

เนื่องจากคอลลาเจนปกตินั้นจะมีโมเลกุลที่ใหญ่จึงไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ คอลลาเจนเปปไทด์จึงเป็นคอลลาเจนที่หลายคนมองหา เนื่องจากโดยเป็นการนำคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดใหม่มาผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ (Hydrolysis) หรือปฏิกิริยาที่มีน้ำเข้าไปสลายพันธะทำให้สารโมเลกุลใหญ่ แตกตัวเป็นสารที่มีโมเลกุลเล็กลงทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น และนำไปประโยชน์ได้มากขึ้นนั่นเอง

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและปรนนิบัติผิว ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คอลลาเจน  |  วิตามินซี  |  อาหารเสริม